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白露养生攻略
白露节气养生秋风何冽冽，白露为朝霜 白露，凉风将至，寒蝉将鸣，正是仲秋之始。据《月令七十二候集解》记载：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”白露前后，夏季风逐渐削弱，冷空气转守为攻，初秋残留的暑气仍未消散，秋燥却日渐明显。是以白露养生不仅要预防季节性疾病，还要滋阴益气防燥病。 衣白露身不露，寒露脚不露 图源丨网络谚语有云：“白露身不露，寒露脚不露”，旨在提醒人们白露一…...- 1
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重庆千余名高三学子集体练瑜伽迎高考！
前天下午，在重庆铁路中学操场，伴随着缓缓响起的轻柔音乐，千余名高三学子依次排开，在四位美女教师的带领下，一起练习高考减压瑜伽，平心静气迎接即将到来的高考。 1千余名学子集体练瑜伽 “屈右膝，左腿伸直，双臂打开……”26日下午，重庆铁路中学的操场很壮观，很震撼：千余名高三学子静静地坐在瑜伽垫上，气定神闲。舒缓的音乐在静默中缓缓地流淌…… “呼吸，深呼吸！”台上的瑜伽教练余鹰一边喊着舒缓的口令…...- 0
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济南高三女生练瑜伽缓解艺考压力
1月5日，济南50名高三女生在教室内依次排开，在教师的带领下一起练习高考减压瑜伽，为即将到来的考试减压。这50名考生经过礼仪、英语等专业培训之后，将在2月份参加各个高校举行的空乘专业的考试。 ...- 0
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帖在墙上的旗袍，是那么的美。
这第一张据说是林徽因当年自己设计的旗袍手稿。才女果然在旗袍的设计上更加要求体现自身的气质魅力。 旗袍的款式也同样地经历了很多的发展和变化。 从以前的广告，杂志上可以看到，旗袍的确是代表了中国女子独有的时尚与气质。虽然好多烟酒广告，不过看看也是蛮有趣的。 不说别的，好多造型和姿态，现在的人像摄影也还是可以学习的嘛。...- 0
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一张图看懂各种紫砂壶的泥料
在制作紫砂壶的过程中，泥料是最主要的因素，是决定一把紫砂壶品味的重要标尺。制作紫砂壶的泥料，种类有很多种，主要分为三大类：紫泥、红泥、绿泥，这三大类中又分为很多小类。 (转自网络，该文章主要为了分享知识，不会显示在网站首页。)...- 0
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高考减压新招：亳州这所学校1300多高三学生集体练瑜伽！这场面…
4月18日，高三学生正在瑜伽老师的带领下练习瑜伽。当日， 亳州一中南校邀请市瑜伽协会的10多 位指导老师带领1300多名高三学子一起练习高考减压瑜伽，平心静气迎接即将到来的高考。...- 0
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构图：精微摄影课堂
很多朋友都反映我几乎只用花儿苔苔做模特，其实不是。今天我就拿给另一位好友模特拍的照片做例子，来简单的聊一聊外拍摄影中的构图。 这里主要讲讲外拍人像中的构图，一是相对于在摄影棚里拍摄，我更喜欢外拍的随机性，二是大多数的朋友给家人和朋友外拍照片的机会更多。 暂时先不去具体的讲那些基本的美学构图方法，比如三分法，黄金分割法，对角线法，S型法，螺旋曲线法等等。今天主要从个人主观上聊聊…...- 0
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最全摄影书推荐（附700本PDF版打包下载）
底部有700本PDF电子书福利哟 摄影书单目录 3D立体摄影 1.《3D电影摄影基本技术操作参数的选择与计算方法》 2.《3D立体摄影》沙雅魔鬼林-朱钢 创意摄影 1.《顶尖视觉创意》.[德]马利奥·普里肯.扫描版 2.《摄影艺术与设计创意手册》 动物摄影 1.《鸟类摄影的艺术》 儿童摄影 1.《爱孩子爱摄影》(儿童摄影） 2.《六招拍儿童》 3.《数码摄影工坊—儿童摄影》 4.《专业儿童人像摄影…...- 0
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10组经典儿童瑜伽动作，在家也能动起来！
其实瑜伽无论对成人还是对孩子，都不应该是以动作的难度为主导。而应以呼吸为主导，循序渐进，舒适而放松。对于儿童来说，更应如此，切不可过分要求动作是否标准到位，应更多注重姿势让身体感到舒适，放松即可。 整理于网络，图文版权归属于原作者，以下仅限于交流。 一、山 式 Moutain Pose 这是一组简单但是非常有利于塑造体形以及促进身高的动作，还可以加强腿部肌…...- 0
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真的美，是永不言放弃。
心 里 有 束 光 · 眼 里 有 片 海 （图文来源：拾遗 ID:shiyi201633，版权归属作者，仅限交流学习.) 若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 她就是郑念，被誉为中国最后的名媛。 01 郑念原名姚念媛，1915年生于北京，长在天津。 祖父姚晋圻，清末民初大儒， 逝世后，时任总统黎元洪明令国史馆为之立传。 父亲姚秋武留日归来，军…...- 0
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有一种旗袍美，叫邓丽君
她好似从《诗经》中缓缓走来。她的歌声，像拂过午后湖水的清风，像从云层中渐行渐远鸟儿，像往事蔓延过青藤的月光，就这样，往事在她的歌声里，一页页被掀开，然后慢慢洇湿、感动……邓 丽 君有华人的地方就有邓丽君的歌声，唱过唐诗唱过宋词的邓丽君与旗袍也有不解之缘，在她的演出服里，旗袍占了多数。她成全了它的美丽，它成就了她的传奇。说起旗袍，已逝的邓丽君可走在流行尖端，70、80年代就曾穿着七彩珠片刺绣成凤凰的…...- 0
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舌尖上的诗经
读诗经的时候 会看到很多花草瓜果的名字 虽然很多字不认识 但看起来都是很好吃的样子啊 那个乱世饥荒的时代 看到漫山遍野的野花野草 先辈们第一时间想到的 肯定跟我们一样的 就是：哪种比较好吃？ 所以诗经里提到的植物，几乎都是很好吃的～ 图文版权归属原作者，仅限交流学习 桃之夭夭，灼灼其华 《国风·周南·桃夭》 三月，桃花开时，鳜鱼正值肥美。 经过漫长冬季的蛰伏，开春气温回升，水族们…...- 0
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茶会，怎么能是一件单调乏味的事情？
╱秋风陪细雨，茶点伴茗香╱ 茶会，怎么能是一件单调乏味的事情？ 宫乐图（会茗图） 唐 ▶有才艺的小伙伴们赶快交流起来！ 唐代美女们使用的是“煎茶法”，茶桌中央放置着别致的茶釜和煮好的茶汤。香茶品起来，小才艺表演起来，时光多欢乐！ 斗茶图卷（唐）阎立本 ▶好茶斗起来！ 斗茶兴起于中国唐代，成为“茗战”，宋朝称作“斗茶”。 …...- 0
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看民国大师们集体吐槽“喝茶”
一部大牌云集的《黄金时代》勾起无数人的民国情思，在笔杆横出的年代，一支笔杆加茶壶支撑着时代的脊梁，而茶的作用则是活跃了灰布衫的单调时光。因为你不会想到，严谨呐喊的鲁迅也会论喝茶的禅定，“我想静静”原来出自林语堂先生妙语，而老舍先生吐槽茶叶涨价：直接起了一身鸡皮疙瘩。 他们平日生活中嬉笑怒骂的茶事，您不妨泡上一壶茶，轻读慢看。 鲁迅：喜欢买打折茶的大师 《喝茶》摘录：某公司又在廉价了…...- 0
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与大师喝茶的日子
《民国茶范：与大师喝茶的日子》对每一位提到的大师都做了一些考证。在书中，大师们的茶单大致如下： 胡适，出身于徽州茶叶世家。他一生以绿茶为主，最爱浙江杭州的龙井，安徽的黄山毛峰，其他有祁门红茶，六安瓜片，太平猴魁等。 鲁迅，绍兴人，平水珠茶是绍兴当时大量出口的绿茶。鲁迅说：“我是不喝咖啡的，我总觉得这是洋大人所喝的东西（但也许是我的‘时代错误’），不喜欢，还是绿茶好”。 鲁迅的弟弟周作人…...- 0
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百图民国范儿
民国人的精神、气节、面貌、习性、礼仪，因之而带有“民国范儿”。既便在老相片中发黄，仍一望可知。 ——陈丹青 民国时代虽然社会政治上动荡不堪， 却是人文精神和思想解放之蓬勃盛世。 在新旧文化、东西文化的碰撞与交融中， 中国历史上第一次出现了“人的觉醒”， 觉醒之后的中国人，尤其是知识青年， 便奋起追求活得美、活得有趣、活得漂亮、活得有价值。 于是纷纷尚人格、尚风骨、尚教养、尚自由、 尚平等、尚率真、…...- 0
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毫无个性，是中国人的大病（木心）
木心： 我们的国民性伟大的宝塔，旁边没有别的宝塔。……斯宾诺莎、达·芬奇、亚里士多德，一个人代表一个时代。也有一群人，成就文学艺术上的时代星座——请注意用词，我不用“流派”。星星是发光的，每个艺术家已经是星星了，同样能光辉灿烂，照亮时代。靠宗教，靠政治，都不能拯救人性，倒是只有文学和艺术。索性讲纪德。他的名言：“担当人性中最大的可能。”……我记住这句话时，十七八岁，一辈子受用不尽。……五十年来，我…...- 0
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旗袍如何穿得好看得体
现在的旗袍，少了几丝隆重正式，多了几分随意闲适，大可不用一提旗袍就抱着只能欣赏远观的态度，敬而远之。在穿着旗袍的时候，要想将旗袍穿得更得体，需注意7个细节。 穿旗袍体型不能太瘦 现在的人追求以瘦为美，很多人更是拼了命的减肥，但是过度减肥不仅对身体不好，而且从美观上来讲，太瘦的人反而只有骨感了。穿旗袍就适合稍微圆润一点的身材。 穿旗袍要淡妆，不适合浓妆、夸张妆容 脸部适当淡妆修饰更能凸现穿着旗袍的美…...- 0
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难得一见：一代风骚才俊与他的二十四节气图
今日大雪，至此而雪盛也。冷是越来越冷了，但也还未见到雪。 为啥一天都过完了才发文呢？完全是为了集齐这难得一见的“二十四节气图”。 先看看今日的“大雪”图吧。 鹖鴠不鸣：吕氏春秋注，鹖鴠山鸟阳物也，是月阴盛，故不鸣也。 PS：鹖鴠鸟就是寒号鸟，却是至阳之物，本月阴盛，连寒号鸟都不叫了。冷啊 虎始交：吕氏春秋注，虎乃阳中之阴也，阴气盛，以类发也。 PS:本以为老虎该是至阳之物了，不过极阳生阴，老虎是阳…...- 0
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【冬至】蚯蚓结，糜角解，水泉动。
以下图文源自网络 采编以供学习 【冬至】蚯蚓结，糜角解，水泉动。 中国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。 孔颖达 疏 结犹屈也，蚯蚓出…...- 0
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惊蛰|桃始華，仓庚鸣，鹰化为鸠。
（此图左部分文字为春分内容） （此图左部分文字为惊蛰内容） 桃始華，易通卦騐，驚蟄，大壮初九，候桃始华，不华仓库多火。 仓庚鸣，邓康成注：仓庚，驪黄也，方言云：齐人谓之搏黍。 鹰化为鸠，邓康成注：鸠,搏穀也。孔颖达疏，或以为此鸟鸣则布种其穀云。 惊蛰，二月节。《夏小正》曰正月启。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。桃始华。桃，果名，花色红，是月始开。仓庚鸣。庚亦作鶊，黄鹂…...- 0
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她以书法，诠释“民国最后闺秀”
十分冷淡存知己， 一曲微茫度此生。 这是民国年间的古韵遗响。随着那个年代的远去，已成绝唱。最后一个民国闺秀的故事，依然在古城小巷里流觞。 张充和的故事，按照流行的说法，确是“民国最后的闺秀”的故事。张家四姐妹是清末淮军名将张树声之后。其中，张元和嫁给昆曲家顾传玠，张允和结缘语言学家周有光，张兆和追随小说家沈从文。张充和是最小的妹妹。1947年她35岁时，结褵美籍汉学家傅汉思，次年移居…...- 0
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春分|元鸟至，雷乃发声，始电。
（此图左部分文字为惊蛰内容） （此图左部分文字为春分内容） 元鸟至，邓康成注：元鸟，燕也。燕以施生时来巢人堂宇而孚乳，娶嫁之象也。 雷乃发声，孔颖达，疏：雷是阳气之声，将上与阴相冲。蔡邕云：“季冬雷在地下，则雉应而雊。孟春动於地之上，则蛰虫应而振出。至此升而动於天之下，其声发扬也。 始电，孔颖达，疏：电是阳光，阳微则光不见，此月阳气渐盛，以击於阴，其光乃见，故云“始电”。 春分，二月中。分者，半也…...- 0
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奎亚：抵御疾病及增强心脏功能
夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑，人易感到困倦烦躁，闷热不安。如能做到到神清气静和。即可养心。切忌暴怒，以防心火内生。 夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛。此季节需注意心脏的养生保健，也更重在精神调摄，保持愉快而稳定…...- 0
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中国古人对色彩的称谓，美到炸裂！
(以下图文源自网络，仅供学习参考！) 中国古人对色彩的称谓 可谓花样繁多 从胭脂到天青，从粉红到黛绿 每一个颜色名称 都凝结着古人的智慧 以及对生活，对大自然的热爱 “ 天青色等烟雨，而我在等你月色被打捞起，晕开了结局” 加上一些传统色彩的名称 歌词也会显得更加诗情画意 胭脂、牙白、朱青 水绿、艾青、黛蓝 古人的这些各式各样的颜色词语 来源于生活，又高于生活 不像现在的年轻人，开口便是 “屎黄色—…...- 0
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佛教与瑜伽
图文均来自于网络 仅供学习参考 佛教与瑜伽的关系，究竟是怎样的？随着瑜伽的日益流行，越来越多的人想知道这个问题的答案。 近年来，瑜伽在世界各地都方兴未艾，成为人们所熟知的健身运动。但是，真正的瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这样简单。瑜伽是一种非常古老的修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保…...- 0
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立春
东风解冻：淮南子注：东方木火母也，气温，故东风解冰冻也，孔颖达疏：正月中气之时。 蜇虫始振：蜇虫得阳气，初始振动，至二月乃大惊而出，对二月故云‘始振’。 鱼陟负冰：广义注：鱼冬则气在，气在腴故降，春则气在背，故升。 茶花香 立春时天地阳气发生，与肝相应，人易暴怒、易感忧郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安情绪，舒缓神经。因为茉莉花有理气开郁、避秽和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、…...- 0
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精微-小满节气生活
小满| 夜莺啼绿柳，皓月醒长空。 最爱垄头麦，迎风笑落红。 《小满》 认识小满 农历四月廿六至五月初四。四月中。小满，物出成不满足：麦已灌浆，青绿麦风冉冉，已有了嫩颗香甜，但麦熟还早。【天】关于节气 苦菜秀：淮南子注，苦菜味苦，感火之为而成。 靡草死：邓康成注，靡草葶苈之属。孔颖达疏，以其枝叶靡细故云靡草。 麦秋至：集说秋者，百谷成熟之期，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。 【地】关于饮食 宜：以…...- 0
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瑜伽走进中学，千余名高三学生练瑜伽减压迎高考。
最近，第一新闻发布的“高中同学练瑜伽，缓解减压迎高考”的新闻，又引起大家对考生如何减压的关注。对于现在学习压力越来越大的孩子们，如何卸压，才是当前最重要的任务。 为了缓解学生高考前的紧张压力，汉中市汉台二中、一职中专组织近三百名高三学生参加缓解考前压力的专场瑜伽公开课。， 绿茵草坪、阳光普照，人与大自然的亲密接触，配合瑜伽体式，盘腿、展臂、呼吸、调息、专注力等一系列动作在老师的引导下有序地进行…...- 0
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素食|脾胃不好多吃这8种食物，附9道食谱
有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。 要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱应该吃什么呢？下面向大家介绍哪些素食适宜脾胃虚弱的人吃。 香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 栗子：味甘、性温，归脾、胃…...- 0
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戲說美食|流風回馨茶
戲說美食：每一種美食，都蘊涵了美食製作者的心思和智慧。用一種戲說的方式聊聊美食，讓我們開心的品嚐，開心的聽故事。 声明：既是戏说，请无以正史之心伐之。每一个有趣的名字，也都是“精微”的朋友们倾心原创，如有雷同，纯属巧合。 [tag_groups_cloud include=7] 本期戏说：流風回馨茶 （廚子:周可 | 故事:夏三三 | 編輯:蝸牛仙森） 戏说这“流风回馨茶”，还得从洛神说起。 …...- 0
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2018一带一路国际瑜伽大会
热烈祝贺 一带一路国际瑜伽大会圆满成功！ 中国第一次由国家主办的国际瑜伽大会，让瑜伽变得更加庄重，真正进入我们的生活！ 瑜伽正式被国家领导人习近平重视 走进全国政协礼堂， 我们保持瑜伽练习， 用瑜伽改变自己改变生活， 每天给予身边人微笑、正能量。 随着生活压力越来越大， 多少成年人被抑郁症剥夺了健康、幸福， 多少的学生和成人因无法缓解压力而自杀， 经科学研究“瑜伽”是很好缓解压力、 预防抑郁症的…...- 0
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清异录(上卷)
《清异录》二卷，宋陶谷撰。谷字秀实，邠州新平人。本唐彦谦之孙，避晋讳，改陶氏。仕晋为知制诰，仓部郎中。仕汉为给事中。仕周为兵部侍郎，翰林承旨。入宋仍原官，加户部尚书。事迹具《宋史》本传。是书皆采摭唐及五代新颖之语，分三十七门，各为标题，而注事实缘起于其下。陈振孙《书录解题》以为不类宋初人语，胡应麟《笔丛》尝辨之。今案谷虽入宋，实五代旧人，当时文格不过如是，应麟所云良是。惟谷本北人，仅一使南唐，而花…...- 0
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清异录(下卷)
《清异录》二卷，宋陶谷撰。谷字秀实，邠州新平人。本唐彦谦之孙，避晋讳，改陶氏。仕晋为知制诰，仓部郎中。仕汉为给事中。仕周为兵部侍郎，翰林承旨。入宋仍原官，加户部尚书。事迹具《宋史》本传。是书皆采摭唐及五代新颖之语，分三十七门，各为标题，而注事实缘起于其下。陈振孙《书录解题》以为不类宋初人语，胡应麟《笔丛》尝辨之。今案谷虽入宋，实五代旧人，当时文格不过如是，应麟所云良是。惟谷本北人，仅一使南唐，而花…...- 0
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调鼎集
调鼎集，全十卷，是清代中期的烹饪书，是厨师实践经验的集大成。一般认为,本书作者是《扬州画舫录》卷九中提到的扬州盐商童岳荐,该书原名为《童氏食规》或《北砚食单》(北砚是童岳荐的字)。但也有人认为,该书是后人在乾隆三十年(1765年)之前成书的《北砚食规》基础上,作了大量增补后写成的。由于赵学敏的《本草纲目拾遗》中引用了《北砚食规》的内容,所以如果根据过去的观点,就等于说该书是1765年以前成书的。而…...- 0
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区域曝光法
区 域 曝 光 法 区域系统—第一部分 什么是区域系统 拉尔斯·耶尔博格 区域系统理论是由世界上最著名的摄影家安塞尔·亚当斯创立的。他有很好的观察区分光线得能力，可以在光线最好的时候综合利用他的技术和诀窍，拍出最好的作品。 但是，安塞尔·亚当斯并不赞成“滥用”他的区域系统理论，许多人误解了他的理论，甚至被吹的神乎其神。作为一个老人，他比一般人想的更远。他作为一个摄影家比作一个教师更能胜任，其第一本…...- 0
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100幅宋画绝配宋词
马麟《秉烛夜游图》 册页，绢本，设色，24 x 25 cm，台北故宫博物院 宋词是中国古代文学桂冠上璀璨的明珠，与唐诗争奇，与元曲斗妍，既写风花雪月，亦歌壮志豪情。 南宋 赵伯驹 《仙山楼阁图》 宋画是中国绘画史上的一个极致。宋画简单、含蓄、谦卑、轻柔，于山川小景、人物花鸟中，轻叩生命的价值。其中的宋画小品画幅虽小，却能小中见大，咫尺之间，凝聚着十足的雅趣！ 《仙山楼阁图…...- 0
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格物粗谈-苏轼
《车马有行色厚制川几剑祠片师怛讯阖碧圄》 今见将首途者多云车马有行色按载子称柳下季逢夫子日盗跖所回云此也意者以其市有尘而马意殆今有涉远而来者用此山牟南华既北僻往咸所观习奚不根其文意而正其讹欤本驳其诞欤 《不拜单于》 过佩儒虚舟作苏武不拜单干赋尔水童雅时便熟讽咏至于垂白莫悟赋题之误抑皆谥写升在甲第何不详臾汉正传不拜单于是郑众非苏武也余宗人翰蒙求亦明言苏武持节郑众不拜规梁元帝亦蓍论曰汉世衔命匈奴困而不…...- 0
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Pittra Kriya 消除你的压力。
如果你的生命中能匀出33分钟去做这套Kriya，你就能完全消除你的压力。第一个练习会照料你的腺体系统并影响肝脏；它会让你放松下来。第二个练习平衡各个脉轮。第三个练习会平衡你的副交感神经系统和交感神经系统。——Yogi Bhajan...- 0
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