一共86篇文章
专题：第29期
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瑜伽练习后产生的酸痛是什么原因？
问：瑜伽练习后产生的酸痛是什么原因？ 答：首先，我们需要区分疼痛和酸痛。因为我们练习的kundalini瑜伽，并不属于剧烈的运动，而且，在老师的指导下，很难产生肌肉或者韧带的拉伤。 怎么去区别肌肉或者韧带拉伤带来的疼痛和正常的运动所产生的酸痛之间的区别呢？ 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。 这里有一个比较简单的区分方法: 肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是…...- 181
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你的脊椎有多老, 你就有多老。
你的脊椎有多老, 你就有多老。（文末音频） 昆达利尼瑜伽旨在促进身体各个能量通道的能量流，其中最重要的一条能量通道就是经过脊椎的那一条。 当脊椎没有处于正确的位置时，能量通道就会受到阻碍，导致能量无法顺畅流动。 练习昆达利尼瑜伽时，保持正确的脊推位置，我们就能体验到神圣体式，我们经常被要求“脊椎伸直”,但只要位置正确,脊椎自然就直了。 我们感觉到的“直”不过是感觉能量能够直线移动。脊椎本身就是一系…...- 253
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瑜伽日课练习音频下载
为了方便学员们每天的#瑜伽#练习，我们做好了音频教学，大家可以下载下来，每天跟着菲如老师的音频教学就可以更好的完成瑜伽#日课#了。 日课日记，可以移步到我们的日课系统，写下我们的瑜伽生活日记。 [template id="17564"]...- 589
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精微生活-五月公益行
五月，精微生活跟参与了一次公益活动，协办了一次公益活动： 1.参与了硚口女企业家协会的：信阳五里镇爱心公益行 2.与荆州汇爱融合家庭中心协办了：让家长喘息，助蜜糖星儿成长—瑜伽结伴公益行 这两个项目都是长期的公益项目，愿爱一直传递下去。 信阳五里镇爱心公益行 在大武汉，有这样一群女企业家，她们引领企业砥砺前行，同时还不时地贡献出自己的热情、智慧、爱心和宝贵的时间，关心社会弱势贫困家庭，…...- 287
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