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专题：第32期

文化生活瑜伽生活

简单坐姿的调息练习

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- kingwise
- 2020-5-14 0:41:40
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瑜伽

昆达里尼Kundalini Yoga Solar power

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- kingwise
- 2020-3-5 19:38:58
- 21
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知乎

一个逆天的60秒极速入睡法失眠者的福音

如果你饱受失眠的困扰，那么你的福音来了！近日美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内...
- kingwise
- 2020-2-13 15:50:42
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瑜伽生活

每天10分钟，让你远离颈椎病的困扰。

从这一期开始，精微生活会不定期的发布免费的瑜伽视频教学，通过一些简单易学的瑜伽动作，来改善生活中常见的身体健康...
- kingwise
- 2019-4-11 10:30:56
- 190
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瑜伽

体式精选 | 跟Guru Prem Singh 学做脊柱弯曲Spinal Flex

脊柱弯曲又叫骑骆驼式，是昆达里尼瑜伽最基本最常用的体式之一。但越是简单基础的东西往往越是蕴含着深刻的智慧。据...
- kingwise
- 2018-12-23 21:03:23
- 19
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