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用自制简陋相机成为一代大师的他
关注 [mp3t track="http://m10.music.126.net/20181124111904/29c87bc757aaf44dabfb8115795ca56a/ymusic/06af/f581/2188/1097d0e089a04a6455735e475ed7738d.mp3" title="May it be!"] 街上行走的女人 泳池边…...- 0
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精微生活-秋
经过了春天、夏天的生发，辛勤的劳作后进入了秋天，这是一个收的季节。我们不仅仅要在工作上取得收获，在自己的身心上也应该有所收敛。收回发泄在外面的阳气和能量;将我们的心神、心思也要收一收，让心神回归我们的身体。 伴随着丹田体式和脊椎体式的穿越，把我们的呼吸和脊椎调整到最佳的状态。依顺节气，通过相应的瑜伽套组、健康的饮食来调整我们的身体。禅茶花香、优雅仪态、廿四雅集，来丰富我们多彩的生活。 瑜伽穿越 …...- 0
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两个WordPress共享同一个用户数据库表教程
关注尝试了WordPress的Multisite功能，分别以Sub directory和Sub domain的形式分别各自试了一次，发觉，WP一旦开启了Multisite以后结构变得复杂了很多，而且不够稳定，数据库表也一下子飙升了很多，显得非常臃肿，显然这个并不是我所要的效果，于是经过整个周末的来回尝试，最后放弃了Multisite的形式，还是全新安装了一个WP，经过反复调试，已经可以运行。两个完…...- 0
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拒绝潮湿！快收藏这份陈皮防潮攻略
每年春季的二三月，南方的空气变得潮湿。由于寒冷空气撤退后，湿润气流迅速“返岗”，两广地区的朋友每年都需体会一把“回南天”的威力。 家中存有陈皮的小伙伴更是如临大敌，若保管不当，珍藏的陈皮就有可能出现烧皮、霉变、虫蛀等变质现象。那么春季期间，要如何为新会陈皮打造“防潮保护线”呢？ 01 防潮，需防患于未然 玻璃罐 铁罐 纸箱 布袋 在分析新会陈皮的家庭存放条件时，除了我们常说的“三离”，离墙离地离顶…...- 0
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重庆千余名高三学子集体练瑜伽迎高考！
前天下午，在重庆铁路中学操场，伴随着缓缓响起的轻柔音乐，千余名高三学子依次排开，在四位美女教师的带领下，一起练习高考减压瑜伽，平心静气迎接即将到来的高考。 1千余名学子集体练瑜伽 “屈右膝，左腿伸直，双臂打开……”26日下午，重庆铁路中学的操场很壮观，很震撼：千余名高三学子静静地坐在瑜伽垫上，气定神闲。舒缓的音乐在静默中缓缓地流淌…… “呼吸，深呼吸！”台上的瑜伽教练余鹰一边喊着舒缓的口令…...- 0
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最全摄影书推荐（附700本PDF版打包下载）
底部有700本PDF电子书福利哟 摄影书单目录 3D立体摄影 1.《3D电影摄影基本技术操作参数的选择与计算方法》 2.《3D立体摄影》沙雅魔鬼林-朱钢 创意摄影 1.《顶尖视觉创意》.[德]马利奥·普里肯.扫描版 2.《摄影艺术与设计创意手册》 动物摄影 1.《鸟类摄影的艺术》 儿童摄影 1.《爱孩子爱摄影》(儿童摄影） 2.《六招拍儿童》 3.《数码摄影工坊—儿童摄影》 4.《专业儿童人像摄影…...- 0
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事林广记
《事林广记》是宋元时期流行较广的一部日用类书，题作元代陈元靓编。其内容包含门类广泛：天文历候、地理方国、人事礼仪、官制政刑、宗教占卜、饮食文艺、农林兽畜等，不同时期刊本其内容均有增广和删改。此内含元至顺年间西园精舍和明弘治五年詹氏进德精舍两种刊本。 此书成书约在南宋绍定以后，原本失传，现存元、明两朝和日本刻本多种，都是经过增广和删改的。有别于传统的类书偏重于辞藻诗文等古典的知识，以供文人学士作诗赋…...- 0
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名画中的摄影构图
1.三角式构图 代表人物：欧仁·德拉克罗瓦（Eugène Delacroix） 油画《自由引导人民》 又名《1830年7月28日》，描写了当时巴黎人民反对波旁王朝而奋起战斗的场面。德拉克洛瓦本来对政治不感兴趣，然而1830年7月的战斗深深打动了画家，正义感和人民斗争的热情促使他决心将这一切创作为一幅作品。 欧仁·德拉克洛瓦 - Eugène Delacroix，自由引导人民（1830年7月28…...- 0
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瑜伽文字摘录
瑜伽可以教给我们的是，我们的健康和快乐所需要的所有关键因素都已经存在于我们的系统中。我们只需要识别并解决会阻碍这些自然力工作的那些障碍，“像农夫凿开堤坝，让水流入需要灌溉的耕地一样。”不论其年龄、体质和柔韧性如何，这对于任何人都是好消息；只要有呼吸和心灵，就可以有瑜伽。...- 0
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秋分如何调养精神和脾胃
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。...- 0
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有一种旗袍美，叫邓丽君
她好似从《诗经》中缓缓走来。她的歌声，像拂过午后湖水的清风，像从云层中渐行渐远鸟儿，像往事蔓延过青藤的月光，就这样，往事在她的歌声里，一页页被掀开，然后慢慢洇湿、感动……邓 丽 君有华人的地方就有邓丽君的歌声，唱过唐诗唱过宋词的邓丽君与旗袍也有不解之缘，在她的演出服里，旗袍占了多数。她成全了它的美丽，它成就了她的传奇。说起旗袍，已逝的邓丽君可走在流行尖端，70、80年代就曾穿着七彩珠片刺绣成凤凰的…...- 0
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秘制红烧肉
红烧肉是大文豪苏东坡的至爱，而且，猪肉能改善缺铁性贫血，还具有补肾养血，滋阴润燥的食疗功效噢！这菜做法很多，每个人都有各自的习惯，有时好吃或不好吃不重要，重要还是跟谁吃。 油料： 五花肉、葱姜蒜、干红辣椒、花椒、八角、香叶、生抽、老抽、盐、冰糖 流程： 1、将五花肉洗净并切块，凉水入锅并放入姜，花椒焯水，捞出清洗沥干待用； 2、热锅入油，加入白糖小火翻炒至冰糖溶化成焦糖色； 3、倒入五花肉翻炒上色…...- 0
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瑞典摄影大师的黑白经典
Georg Oddner，乔治·奥格纳，1923年出生，在瑞典马尔默生活和工作。从爵士鼓手开始，他的摄影师生涯开始于20世纪50年代。格奥尔格·奥德纳是世界公认的瑞典摄影师之一。...- 0
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警惕：柑橘皮≠陈皮！这些误区你不得不知
随着市场对陈皮养生价值的认知度大大提升，“喝陈皮”已成为国民新养生热潮。而由于砂糖橘、沃柑、甜橙，柚子以及新会柑等都为柑橘属，于是很多朋友就想，既然都是柑橘，那么晒成“陈皮”效果肯定都不差，还不浪费呢！且慢，此橘皮、柑皮、橙皮，与陈皮可大不相同！ 橘皮 橙皮 柑皮 新会陈皮 01 橘、柑、橙，与陈皮的前世今生 柑橘属是个历史悠久的庞大家族，属内的亲缘关系及其复杂。早期陈皮就被列入橘柚项下，在旧文献…...- 0
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高考减压新招：亳州这所学校1300多高三学生集体练瑜伽！这场面…
4月18日，高三学生正在瑜伽老师的带领下练习瑜伽。当日， 亳州一中南校邀请市瑜伽协会的10多 位指导老师带领1300多名高三学子一起练习高考减压瑜伽，平心静气迎接即将到来的高考。...- 0
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真的美，是永不言放弃。
心 里 有 束 光 · 眼 里 有 片 海 （图文来源：拾遗 ID:shiyi201633，版权归属作者，仅限交流学习.) 若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 她就是郑念，被誉为中国最后的名媛。 01 郑念原名姚念媛，1915年生于北京，长在天津。 祖父姚晋圻，清末民初大儒， 逝世后，时任总统黎元洪明令国史馆为之立传。 父亲姚秋武留日归来，军…...- 0
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红楼梦图咏
此书最初绘制的确切年代难以考证，这书中每一幅图画均附有名人题咏，有些题有纪年，有些则无。其中纪年最早的是姜皋、顾恒、高崇瑚、瞿应绍等人题于丙子年（嘉庆二十一年〉，纪年最晚的是顾顷波题于乙巳年（道光二十五年），前后相差二十九年。在众多题词中，有张问陶题词三篇，均未署纪年，但张问陶去世于甲戌年（嘉庆十九年），可见此书有可能绘制于嘉庆十九年之前，至少这三幅在那时已经完成，时年改琦四十一岁，也正是创作颠峰…...- 0
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Saul Leiter | 早期黑白摄影作品
Saul Leiter 索尔.雷特 美国摄影师 1923年-2013年 Saul Leiter以其绘画色彩作品而闻名，但他也拍摄了大量的黑白摄影作品，这些黑白作品引起Howard Greenberg（美国著名的策展人和Howard Greenberg展览馆的创始人）的关注，并为其举办了一场独立的个人展，Greenberg回忆说：“他的作品充满了抒情的浪漫主义，而不是多愁善感。” 安娜…...- 0
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昆达里尼瑜伽解剖学-论丹田
丹田Navel Point The Navel Point（丹田）是身体中的一个能量转换中心，这个中心是属于以太范畴的，处于肚脐以下几英寸的部位在下端脊椎的前方，这是一个生命力的连接。因为其中附带了72000根纳地的开端，也当然包括了72条活力纳地。 YOGI BHAJAN论丹田 在丹田下面有一种非常强大的精神力量。它象一条眼镜蛇那样躺在那儿，而当它苏醒过来的时候它会向上穿过身…...- 0
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帖在墙上的旗袍，是那么的美。
这第一张据说是林徽因当年自己设计的旗袍手稿。才女果然在旗袍的设计上更加要求体现自身的气质魅力。 旗袍的款式也同样地经历了很多的发展和变化。 从以前的广告，杂志上可以看到，旗袍的确是代表了中国女子独有的时尚与气质。虽然好多烟酒广告，不过看看也是蛮有趣的。 不说别的，好多造型和姿态，现在的人像摄影也还是可以学习的嘛。...- 0
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腊八粥
材 料： 糯米50g，芡实20克，薏米50g，小米30g，花生米50g，核桃2个，黑芝麻10g，红枣5颗，桂圆10颗，红糖、丹桂花酱适量 做 法： 1、芡实、薏米先用开水泡1个小时。 2、核桃去壳取仁。 3、红枣、花生米、核桃、糯米、桂圆用清水洗净。 4、小米和黑芝麻用网筛洗净。 5、将所有材料放入锅内，加入适量清水，开始煮粥。 6、煮好后加入红糖搅拌均匀。 7、装碗，撒上少许丹桂花酱...- 0
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一个犹太摄影师用胶片拍了无数民国美女，美到无可救药！
Sam Sanzetti （1902-1986），生于俄国克里米亚半岛，17岁时乘船只身来到上海。做了5年学徒后，凭借着高超的摄影技术，在上海的摄影界立足。...- 0
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拉丁美洲首位马格南摄影师,街头纪实摄影的传奇
塞尔吉奥·拉莱是拉丁美洲首位马格南摄影师，他被誉为智利摄影的国宝，在他富有传奇色彩的一生中，他终日流浪，从未公开举办影展，在他去世后的一年，法国阿尔勒摄影节为他举办大型回顾展，这样的一位街头流浪摄影家的名字成为了摄影界的焦点。 动荡的生涯 塞尔吉奥·拉莱的成长环境十分优秀，年轻时的拉莱是一个“富二代”，他家庭殷实，父亲是智利的文化名人、著名的建筑师，圣地亚哥的一条主要街道以这一人才辈出的姓氏命名。…...- 0
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冬至饮食小搭配
桂花红枣糯米粥 具有化痰散瘀、防止口臭，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，具有滋补身体和养颜美容功效。 1.准备食材：桂花用糖拌好，糯米洗净浸泡1个钟头,红枣洗净 2.取砂锅，放适量清水，放下糯米，大火煮开 3.红枣用开水焯5分钟，捞出 4.放入砂锅，与糯米一起用小火炖40分钟 5.放入桂花，小火炖5分钟，放入冰糖即出锅食用 甜心番薯 “冬至有霜年有雪”，打过霜的胖圆的番薯从地里掘出来，被切成大块，…...- 0
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甲流来袭不要慌，陈皮防治有妙方
春季昼夜温差大，气候变化较为复杂，天气温暖潮湿致使大量的病毒和细菌繁殖，如今正是流感等传染性流行病的高发期。 近期我国多地流感活动水平上升是由甲型流感病毒中的甲型H1N1亚型所致的，虽有部分省份流感活动高峰已经出现拐点，开始下降，但目前流感整体仍处于高位，个人防护仍不能松懈。 季节性流感也并非只在秋冬季、冬春季流行，我国南方省份在夏季往往也会出现一个夏季流感高峰，一般在6至7月期间达到高峰。 知己…...- 0
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诗意的黑白 ‖ Saul Leiter
Saul Leiter以其色彩作品而闻名，但他也拍摄了大量的黑白摄影作品，这些黑白作品同样充满诗意，无论影调还是取材都堪称典范。曾经由Howard Greenberg（美国著名的策展人和Howard Greenberg展览馆的创始人）为其举办了一场独立的黑白个人展，Greenberg回忆说：“他的作品充满了抒情的浪漫主义，而不是多愁善感。”...- 0
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瑜伽走进中学，千余名高三学生练瑜伽减压迎高考。
最近，第一新闻发布的“高中同学练瑜伽，缓解减压迎高考”的新闻，又引起大家对考生如何减压的关注。对于现在学习压力越来越大的孩子们，如何卸压，才是当前最重要的任务。 为了缓解学生高考前的紧张压力，汉中市汉台二中、一职中专组织近三百名高三学生参加缓解考前压力的专场瑜伽公开课。， 绿茵草坪、阳光普照，人与大自然的亲密接触，配合瑜伽体式，盘腿、展臂、呼吸、调息、专注力等一系列动作在老师的引导下有序地进行…...- 0
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中国古人对色彩的称谓，美到炸裂！
(以下图文源自网络，仅供学习参考！) 中国古人对色彩的称谓 可谓花样繁多 从胭脂到天青，从粉红到黛绿 每一个颜色名称 都凝结着古人的智慧 以及对生活，对大自然的热爱 “ 天青色等烟雨，而我在等你月色被打捞起，晕开了结局” 加上一些传统色彩的名称 歌词也会显得更加诗情画意 胭脂、牙白、朱青 水绿、艾青、黛蓝 古人的这些各式各样的颜色词语 来源于生活，又高于生活 不像现在的年轻人，开口便是 “屎黄色—…...- 0
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伍尔夫、桑塔格、凯鲁亚克等作家的写作忠告：做笔记！
“有风格的写作”意味着什么？对于库特·冯内古特来说，那意味着让一切保持简单而有趣，对于哲学家赫伯特·史宾赛来说，那是获得恰如其分的读者关注；对于E.B.怀特来说，那是既能巧妙地运用简洁而不牺牲美，对于哲学家叔本华来说，赤裸裸的真相是最美的，表达得越简单，它给人留下的印象就越深刻。那维吉尼亚·伍尔夫，菲茨杰拉德，苏珊·桑塔格，凯鲁亚克，博尔赫斯，他们又是怎么想的呢？ 维吉尼亚·伍尔夫 1. 对真理…...- 0
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摄影 | 学好黑白摄影，先了解这十种影调！
在数码时代，黑白摄影的拍摄不同于银盐胶片时代，通常是先拍摄彩色照片，再后期根据自己的审美调整成想要的黑白效果。绝大多数初学者的第一印象里，所谓的黑白摄影就是简简单单的将拍好的彩照转成黑白，但是黑白摄影绝不仅仅这么简单而已。 1黑白转换原理 我们知道颜色是三维立体的，包括明度（z轴）、饱和度（x轴）、色相（θ）极坐标三个维度。如果将一张彩色的照片三个维度只是粗暴的抹掉其他两个颜色的信息，…...- 0
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冥想，能让大脑年轻7岁的终身练习
我们常常听到这样的表达： “一直觉得杂念很多，每天都处于动荡的感觉中” “疲惫、自我否定，用光了能量” “在重度焦虑的痛苦中无法自拔” “入睡困难，饱受失眠困扰” 经常性消极的思想与举动很容易带来糟糕的结果，于是你有可能会懊恼、后悔、愤怒、难过、冲动、失去冷静，反复对大脑产生负面反馈，形成恶性循环。 所以，你需要一个能时刻让大脑保持冷静的方法，通过后天的训练来使自己大脑不断进化，冥想是一个很好的选…...- 0
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良辰当五日，悠然觉粽香。
又是一年的端午了，去年发了一篇关于端午知识的小文章，只读文字，不闻粽香，好像始终感觉欠缺了些什么。于是今年的端午约上了小伙伴们，在荆州和武汉两地各举办了一场亲手包粽子的活动。有可可大师独特的配方，超凡的指导，有云观花道的潇予老师带来的花道，还有觉茶道汪云老师亲制的好茶。清香扑鼻的野生一叶兰，斑兰。如湘妃竹般的雅致。潇予老师带来了鲜花找个老陶罐，先将鲜花养好。取几枝备粽叶好开心调馅料边包粽子边闲聊开…...- 0
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智利摄影界国宝，拉丁美洲首位马格南摄影师
“一张好照片来自于一个优雅的状态。当优雅从一些约定俗成的法则中，解放出来以后，本身就能充分地自我表达，就好像一个孩子在早年刚开始接触现实一样自由。（而摄影师的）游戏就是要在这块矩形图里做文章。” ——塞尔吉奥·拉莱...- 0
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霜降小食谱
#霜降#是秋天的最后一个节气，此时，一方面秋之旬味集体上市，适于开怀大吃，另一方面人看到树叶凋零，容易伤春悲秋。但值得喜悦的是，秋老虎威力骤降，秋高气爽，广州最舒服的时节即将到来。 西红柿煲花菜 食材 花菜、西红柿、红肠 作法 1西红柿红肠都去皮，西红柿切小块、红肠切条。 2 花菜过水沥干备用。 3 开炒锅爆香红肠，下西红柿和盐焖出汁后下菜花，再焖2分钟上碟。 花菜似乎经过游历，略感风尘味了。 …...- 0
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吃货吴承恩在《西游记》里隐藏的素食菜谱
很多人熟悉的电视剧《西游记》其实并不简单是一部明朝小说！总长度一百回的《西游记》明明是在描写四个素食者的修行之旅嘛！不过今天我们不谈修行，只谈吃素的主人公，以及他们在古代都吃了些什么好吃哒！说实话，看完这本书后，顿时觉得古代的素食产业很发达呢~ 素食四人组打怪取经之余不忘大快朵颐 ▼ | 第十二回 | 玄奘秉诚建大会 观音显象化金蝉 玄奘出发前，太宗敬素酒 玄奘道：“陛下，酒乃僧家头一戒，贫僧自为…...- 0
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