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简单坐姿的调息练习

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关于形体

越来越多的妈妈为孩子生长到十一岁左右时，开始抠肩驼背而着急，我们都经历过这个成长过程，无论是男孩的自信，还是女孩的发育，都会在这个时期悄然的变化。女孩每七年是一个身体系统变化的过程。男孩每八年是一个身体系统变化的过程。身、心、灵是一个帮我们组成小小宇宙的系统。身体，是我们承载向外延展的平台，心，是帮我们扩展内在的空间，灵，是我们能量系统的总指挥。由此一切息息相关，环环相扣。就像我们和每个人的关系，…...
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青少儿模特形体教育

越来越多的妈妈为孩子生长到十一岁左右时，开始抠肩驼背而着急，我们都经历过这个成长过程，无论是男孩的自信，还是女孩的发育，都会在这个时期悄然的变化。女孩每七年是一个身体系统变化的过程。男孩每八年是一个身体系统变化的过程。身、心、灵是一个帮我们组成小小宇宙的系统。身体，是我们承载向外延展的平台，心，是帮我们扩展内在的空间，灵，是我们能量系统的总指挥。由此一切息息相关，环环相扣。就像我们和每个人的关系，…...
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午后的蝉声

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孩子与游戏

游戏总是会让娃娃们在玩乐中建立彼此的关系。木子的安静、贝贝的自信、奥的活泼、旺旺的酷、坤坤的含蓄、一顺的俏皮、太子的可爱、荆恩的积极、莅博的含蓄，每个娃娃的步态中直接会显现他们的性格。完美的课堂来自每个娃娃的笑容。 ...
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儿童瑜伽，原来是这么一回事！

现在很多人都喜欢练瑜伽，不仅大人练瑜伽来锻炼身体，改善身材，连带还刮起一阵儿童瑜伽热！不过见身边有家长担心，孩子太小的话，不适合做瑜伽。带着将信将疑的态度，做了点资料调查，顺便跟大家分享。原来在国外，儿童瑜伽课其实已经慢慢走进了许多学校和幼儿园，儿童瑜伽课就像是学生每天上体育课一样必不可少的。儿童瑜伽大概分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，三岁以上的宝宝已经可以独…...
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儿童瑜伽课堂

一直觉得现代都市生活的孩子从小就面对了各种繁多的信息和学习的压力，父母的情绪和压力也会直接传导给他们的孩子们，一些好友也不断的向我诉说了他们的担心，提到了孩子的忧郁，孩子的急躁，孩子的沉默。其实孩子们的天真和幻想才应该是我们最应该保护的宝藏。我们希望通过儿童瑜伽来平衡着他们的心意，帮助孩子敞开心扉，鼓舞他们深度探寻属于他们内在天赋。增加孩子的自我感知，意志中锻炼获得保持冷静的能力，激发孩子与生俱来…...
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精微生活：六月末的心茶瑜伽

“心茶瑜伽”是我们一直以来开创的一种生活体验，将瑜伽融入茶里，茶也融进瑜伽里。这里选几篇学员在“心茶瑜伽”后写的感受： @莲12：瑜伽还可以这样泡一道茶，在一曲音乐中，感知你看到的画面，用一个词描述出来。我的眼睛浮现的是玄奘盘腿而坐，东渡日本。之后山口百惠的影像定格下来，她流转了30几年的照片，今天看来仍然让人心动。我就想，为什么这样一个容貌身材并非如此完美的女人，会让几代人为之着迷，甚至…...
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觉茶道武汉少儿茶艺课堂之云梦心虔寺

朱熹《诗集传》：“仰观星日霜露之变，俯察昆虫草木之化，以知天时，以授民事。女服事乎内，男服事乎外，上以诚爱下，下以忠利上。父父子子，夫夫妇妇，养老而慈幼，食力而助弱。其祭祀也时，其燕享也节。” 五月，雲夢心虔寺恆心師父傳告知會有一群来自香港和深圳的孩子在暑期八月初前往心虔寺，度過為期半月的中國傳統文化之旅。因此邀請觉茶道為孩子們開設一期少兒茶藝的公益課堂。八月三日，觉茶道（武汉…...
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少儿茶艺和瑜伽的公开课精微小站

孩子的躁动，叛逆和抗拒是否在夜深时击中了你的泪点，让你深感无奈？你是否留意过他们内心的那份天真和孤独？他们也许正努力的忘掉自己只是孩子，努力的变成大人，只是为了能达到你要求他们成为的模样。开设少儿茶艺和少儿瑜伽的初心，是希望建立这样的一个机会，让父母们可以看到原来孩子们可以这么的安静，这么的专注。带着这样的初心，于是与“少年派MBA”合作，举办了在武汉的第一堂“少儿…...
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青春期遇上瑜伽

当青少年开始声张他们的独立并寻找他们自己身份的时候，很多行为上的改变在父母眼中看起来是古怪的，无法预测的。你那甜美的，顺从的，曾经不能忍受与你分别的孩子现在不想在你的方圆20公里内出现，而且对你说的话都报以白眼或甩门。不幸的是，这些都是一个正常青少年的行为。从瑜伽的视角来诠释，他们的自我在度过儿童时期的萌化，在父母说所有的都是对的认知里开始通过各种群体关系印证，而后产生思考及分裂。与其说孩子在…...
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Bhagti美学堂之亲子课堂

你会因为娃娃的调皮而头疼，却没发现背后创造的能量。你希望专注能让孩子学习迅速变好，却忘了给他们时间。但无论哪样，我们都忘了种子生长给予的不仅仅是阳光，也会经历着暴风雷雨。这些固然是历练孩子的成长，而我们能在过程中保有孩子的潜能的同时平衡他们的情绪而不失去美感，那孩子的人生将是何等的幸运。快速长大的我们总是会留恋孩提时的自己，现在我们是否也可以给自己的孩子留下慢慢生长的空间。一杯水倒入茶壶，浸润农民…...
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基础脊柱能量套组

五月，母亲节的丰盛。大地母亲的能量聚合我们的脊柱，在根轮的气息里柔软我们作为人的根本，联结这个世界所有的生命。慈悲、耐心、智慧因一点一滴，一花一叶，一呼一吸。我们在子宫里的翻转有着108个体式，唯有爱的世界，才能真正贯通我们的生活。母亲节/瑜伽课堂特惠时节，迎更多向往平和心意，修习我们无坚不摧的意志，富足我们的生活。体式：基础脊柱能量套组功效：年轻的气息随着脊柱的弹性而衡量。保持青春的方…...
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月亮之光.女人

愿内在的光芒引领你的道路，当你只能看向外在光芒时，你的行为有可能会带给你的是盲目与被诋毁。但是有一样东西永远不会背叛女人：“她自己内在的光芒，和她作为一个女性的光彩”。当内在的光芒被你看到时，她会引领你，超越你自己，如一轮月亮，散发着皎洁的安静与力量。这是一个女性自我意识苏醒时代，女孩是女孩的样子，母亲是母亲的样子，妻子是妻子的样子，女人会被当做女人样子来对待的时代。 &n…...
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儿童的瑜伽世界

太阳公公早早的挂在了天上，周日在这样稍显燥动的春天开始了我们儿童瑜伽的世界.抬起我们的左手，那是月亮的住处，抬起我们的右手，那是太阳的住处，打开我们的双手把月亮和太阳都放进我们的心里，这是心意的世界。人类自古以来遵循着日出而作，日落而息的生活，娃娃们是这个世界的最有创新和延绵的未来，他们一会把自己变成一朵花儿，一会变成一只猴子雀跃的爬上爸爸妈妈变成的树木上快乐的荡着，一会来到森林里变成一群可爱的小…...
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亲子瑜伽课堂

暑期亲子瑜伽每个家庭成员的成长会带来持续学习的力量，也是建立一个家庭和谐的开始，更是留给孩子最宝贵的教育品质。越来越多家庭开始关注孩子的身心灵健康，坤达利尼儿童瑜伽是一个在世界全球的儿童机构，学校，家庭等各种和孩子相关机构光亮孩子们的瑜伽体系。无论是针对孩子身体的扩展，肺活量的增氧，体形的优美；还是给予孩子心灵敞开的热情，不被禁锢的意识；让他们充满专注的创意，延伸体感学习的乐趣；也保有…...
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中国昆达利尼瑜伽节心得分享|儿童瑜伽（Bhagti kaur菲如）

报名方式时间：9:00—10:30 费用:2000元 (1位家长1位孩子)年龄要求:14岁以上报名方式:13908623645长按左栏二维码直接转账并把姓名+电话+年龄发给工作人员微信：Kingwise 儿童营——儿童瑜伽分享 Bhagti kaur菲如一年到头总是会回顾这三百六十五天让你至今难忘的是什么？对菲儿来说，难忘的是儿童瑜伽课堂上孩子…...
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心茶瑜伽

茶人千利休說過：“喝茶無非點茶燒水，飲耳服。” 夏天如何使茶室涼爽，冬天如何使茶室溫暖，炭要放得適當，利於燒水，茶要點的可口，這就是茶道的秘訣。喝茶其實就這麼點事，無多玄虛。同於瑜珈之心，一言一行之生活點滴皆瑜伽。道與行之，需身心借茶之性靈，心感身體，靈悟茶性。茶是最敏銳的孩子，也是最睿智的老人，可以跟我們做最深層的對話。茶也是最能吸收大地感覺，展現時空因緣，跟我們產生互動的飲品。透過茶的心，…...
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儿童瑜伽的意义

Yogi Bhajan-昆达瑜伽大师 “儿童极其敏感且完整，他们有着极高的直觉，会完全地，深深地记录下身边周围发生的每一次振动。” 孩子为何要练习瑜伽？瑜伽的含义是“个体意识和整体意识的结合”，它探索的是“关系学”，采用的是“觉知技术”，终极目标是“快乐生活”。孩子天生就处于瑜伽的状态，从小开始练习瑜伽将会帮助孩子认识自己本来的样子，成为一个快乐，健康，高生命品质，有美德的人儿。孩子练习儿童…...
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茶艺课堂|荆州站

一壶茶的起始如一个念头的起始；一个呼吸的起始稳定一个心意的开始；一个人的智慧从稳定心意开始自然涌现。一个人的慈悲从一壶茶开始践行。一个人的优雅从懂得谦逊开始。小小的叶子吸取万物之灵，如你看到从生长到采摘的传递。它用阳光雨露通达自然的信息，我们用谦逊得体的茶礼回馈万物之灵。菲如茶艺课堂.荆州站时间：每周五19：00～21：00 课时： 20课时内容：茶文化茶的分…...
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瑜伽～肾脏奎亚

冬季，我们的身体总是会在寒流中迟钝，饱腹让身上肉肉变成脂肪帮我们抵御寒冷。这套体式作用在颈部、脾脏、肾脏、尿道、同时对疝气有非常好的疗效。诵唱的力量帮助按摩我们身体七个脉轮。同时辅助我们补充肾气的流动供给身体平衡的循环机制。对于小肚腩也有很好的收敛作用。时间上，大家可以根据自己的状态从最短的分钟开始启动。呼吸从粗重到轻微，慢慢觉知身心连接。每个体式结束都是吸气，屏息收根锁（收缩肛门）呼气，放松。有…...
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生命之光

早四点的清醒，晚十点的入眠，生活于我开始真正的规律起来，许久不见我的老师，一切都安然，紧凑的教授中老师会找机会认真跟我探讨儿童瑜伽课堂的记录的分析，同时分享她在法国教了十五年的儿童瑜伽课堂的体验，孩子成长过程中如何通过瑜伽更好的平衡着他们的心意。她很高兴中国的孩子能接触到儿童瑜伽，也许对于中国的孩子来说，瑜伽带来的心智扩展对心灵的保护同时又能让孩子们享有身体的伸展和觉知是任何运动无法比拟的，而我自…...
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儿童瑜伽的益处及课程特点

近年来，随着瑜伽的逐渐推广，瑜伽与人的益处已经深入人心，但还仅仅是成人的范围，其实儿童从小就开始练习瑜伽好处大过于成人，主要有以下好处：姿态调整小朋友平时坐姿、站姿不正确，会影响骨骼的发育，持续的瑜伽练习可以调整小朋友这些基本姿势，让小朋友养成良好体态的习惯。矫正体形矫正由于天生或者姿态不良引起的形体不端正，比如含胸驼背、脊柱侧弯、X型腿、O型腿，另外还能强壮肌肉，减少身体多余…...
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精微2018 | 少儿茶艺公益课堂第一期

少儿茶艺: 播种一颗纯粹珍贵的种子：每个孩子都是一粒珍贵的种子，都有自己的生长方式。每颗种子的生长期，环境不同，这颗种子以后会变成一朵花或长成一棵树。这颗成长着的小小生命，是无尽的可能。以茶为媒介，让他们了解这样一件存在于现实生活中，既简单美好，又满含丰富变化的事。希望在孩子的心中播下一颗茶的种子，更希望家长与孩子之间拓出一条以茶为名的相处之道。这是我们开设少儿茶道课堂的初衷。课程少儿茶艺…...