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瑜伽～肾脏奎亚

冬季，我们的身体总是会在寒流中迟钝，饱腹让身上肉肉变成脂肪帮我们抵御寒冷。这套体式作用在颈部、脾脏、肾脏、尿道、同时对疝气有非常好的疗效。诵唱的力量帮助按摩我们身体七个脉轮。同时辅助我们补充肾气的流动供给身体平衡的循环机制。对于小肚腩也有很好的收敛作用。时间上，大家可以根据自己的状态从最短的分钟开始启动。呼吸从粗重到轻微，慢慢觉知身心连接。每个体式结束都是吸气，屏息收根锁（收缩肛门）呼气，放松。有…...
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少儿瑜伽、亲子瑜伽课堂

每个家庭成员的成长会带来持续学习的力量，也是建立一个家庭和谐的开始，更是留给孩子最宝贵的教育品质。越来越多家庭开始关注孩子的身心灵健康，坤达利尼儿童瑜伽是一个在世界全球的儿童机构，学校，家庭等各种和孩子相关机构光亮孩子们的瑜伽体系。无论是针对孩子身体的扩展，肺活量的增氧，体形的优美；还是给予孩子心灵敞开的热情，不被禁锢的意识；让他们充满专注的创意，延伸体感学习的乐趣；也保有孩子的灵性，不被层层的压…...
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月亮之光.女人

愿内在的光芒引领你的道路，当你只能看向外在光芒时，你的行为有可能会带给你的是盲目与被诋毁。但是有一样东西永远不会背叛女人：“她自己内在的光芒，和她作为一个女性的光彩”。当内在的光芒被你看到时，她会引领你，超越你自己，如一轮月亮，散发着皎洁的安静与力量。这是一个女性自我意识苏醒时代，女孩是女孩的样子，母亲是母亲的样子，妻子是妻子的样子，女人会被当做女人样子来对待的时代。 &n…...
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儿童瑜伽，原来是这么一回事！

现在很多人都喜欢练瑜伽，不仅大人练瑜伽来锻炼身体，改善身材，连带还刮起一阵儿童瑜伽热！不过见身边有家长担心，孩子太小的话，不适合做瑜伽。带着将信将疑的态度，做了点资料调查，顺便跟大家分享。原来在国外，儿童瑜伽课其实已经慢慢走进了许多学校和幼儿园，儿童瑜伽课就像是学生每天上体育课一样必不可少的。儿童瑜伽大概分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，三岁以上的宝宝已经可以独…...
瑜伽生活瑜伽课堂精微课堂

青春期遇上瑜伽

当青少年开始声张他们的独立并寻找他们自己身份的时候，很多行为上的改变在父母眼中看起来是古怪的，无法预测的。你那甜美的，顺从的，曾经不能忍受与你分别的孩子现在不想在你的方圆20公里内出现，而且对你说的话都报以白眼或甩门。不幸的是，这些都是一个正常青少年的行为。从瑜伽的视角来诠释，他们的自我在度过儿童时期的萌化，在父母说所有的都是对的认知里开始通过各种群体关系印证，而后产生思考及分裂。与其说孩子在…...
瑜伽生活瑜伽课堂精微课堂

和三三的瑜伽之约

杯倾星河，口啖日月，汪洋恣肆，笑迎无常，大道至简，一念天堂～～惊蛰有感。...
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游学之旅

炎炎夏日，探寻一条静心的禅茶游学之旅。觉茶道、精微生活，由茶出发，书法、紫砂、禅寺，一路由大师介绍的文化之旅，在文化和心灵上收获满满。菲如在布置茶席觉茶道：汪云老师给大家介绍中国的茶文化大家听得非常得认真亦师亦友的深深的情感汪云老师在给大家讲解茶的品鉴菲如在另一个茶席上讲解茶汤的鉴赏书法家讲授书法知识来到了紫砂的故乡，听范建军大师介绍紫砂壶的知识来到安徽褒禅寺…...
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觉茶道武汉少儿茶艺课堂之云梦心虔寺

朱熹《诗集传》：“仰观星日霜露之变，俯察昆虫草木之化，以知天时，以授民事。女服事乎内，男服事乎外，上以诚爱下，下以忠利上。父父子子，夫夫妇妇，养老而慈幼，食力而助弱。其祭祀也时，其燕享也节。” 五月，雲夢心虔寺恆心師父傳告知會有一群来自香港和深圳的孩子在暑期八月初前往心虔寺，度過為期半月的中國傳統文化之旅。因此邀請觉茶道為孩子們開設一期少兒茶藝的公益課堂。八月三日，觉茶道（武汉…...
瑜伽生活瑜伽课堂精微课堂茶花香道茶道课堂课堂活动食趣

心茶.小记

立冬的小雨，大家纷纷在同一个时间来到同一个地方，品着同样的茶，吃着同样的茶点，感受着同样的气息，说着自己不同的感受。...
优雅形体形体课堂精微课堂

青少儿模特形体教育

越来越多的妈妈为孩子生长到十一岁左右时，开始抠肩驼背而着急，我们都经历过这个成长过程，无论是男孩的自信，还是女孩的发育，都会在这个时期悄然的变化。女孩每七年是一个身体系统变化的过程。男孩每八年是一个身体系统变化的过程。身、心、灵是一个帮我们组成小小宇宙的系统。身体，是我们承载向外延展的平台，心，是帮我们扩展内在的空间，灵，是我们能量系统的总指挥。由此一切息息相关，环环相扣。就像我们和每个人的关系，…...
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冬至，瑜伽生活，静坐为引，养心顺气

在这阴阳交替的时候，我们应该提倡像古人那样安身净体，保持身心平静，同时顺应阴阳之气的自然升发，不作任何干扰。...
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精微生活：六月末的心茶瑜伽

“心茶瑜伽”是我们一直以来开创的一种生活体验，将瑜伽融入茶里，茶也融进瑜伽里。这里选几篇学员在“心茶瑜伽”后写的感受： @莲12：瑜伽还可以这样泡一道茶，在一曲音乐中，感知你看到的画面，用一个词描述出来。我的眼睛浮现的是玄奘盘腿而坐，东渡日本。之后山口百惠的影像定格下来，她流转了30几年的照片，今天看来仍然让人心动。我就想，为什么这样一个容貌身材并非如此完美的女人，会让几代人为之着迷，甚至…...
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茶道里的优雅

当#汪云#老师告诉我她的想法，为#觉茶道#讲师班的学生们开设一个两天的优雅主题课堂。从茶与生活进入身心优雅之行的习练，相遇大家的圆满，美好。于是“智慧、优雅女人茶与生活系列课堂”有了“觉茶道”优雅之行。整理大家课堂内容感动其中。在学习到实践的过程，每个人都体悟到适合自己在生活里实际运用的理解与方法。第一篇：#优雅之行# 优雅与身体的关系连接我们的身心，了解生活会…...
文化生活瑜伽生活瑜伽课堂精微课堂

简单坐姿的调息练习

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瑜伽生活瑜伽课堂精微课堂茶花香道茶道课堂课堂活动

茶、花香、瑜伽、雅集，精微生活2021

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精微课堂香仪课堂

新春香仪祈福

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精微课堂茶道课堂

少儿茶艺启蒙：孩子为什么要学茶道？

1.什么是茶礼？茶礼，我们灌输给孩子的是接人待物的礼节，生活中人际交往行为的礼貌。哪怕向父母敬一杯茶，哪怕一句"妈妈您辛苦了"。茶是文化，是知识、是礼节、是孝道、更是感恩。少儿茶道课就是让孩子学会知礼、懂礼、行礼的同时快乐健康的成长。 2.孩子为什么要学茶道？可以在孩子的心中种下一颗"茶"种子，这棵种子里包含了恭敬、精简、尊敬... 可以熏修孩子的礼仪…...
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生命之光

早四点的清醒，晚十点的入眠，生活于我开始真正的规律起来，许久不见我的老师，一切都安然，紧凑的教授中老师会找机会认真跟我探讨儿童瑜伽课堂的记录的分析，同时分享她在法国教了十五年的儿童瑜伽课堂的体验，孩子成长过程中如何通过瑜伽更好的平衡着他们的心意。她很高兴中国的孩子能接触到儿童瑜伽，也许对于中国的孩子来说，瑜伽带来的心智扩展对心灵的保护同时又能让孩子们享有身体的伸展和觉知是任何运动无法比拟的，而我自…...
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午后的蝉声

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精微2018 | 少儿茶艺公益课堂第一期

少儿茶艺: 播种一颗纯粹珍贵的种子：每个孩子都是一粒珍贵的种子，都有自己的生长方式。每颗种子的生长期，环境不同，这颗种子以后会变成一朵花或长成一棵树。这颗成长着的小小生命，是无尽的可能。以茶为媒介，让他们了解这样一件存在于现实生活中，既简单美好，又满含丰富变化的事。希望在孩子的心中播下一颗茶的种子，更希望家长与孩子之间拓出一条以茶为名的相处之道。这是我们开设少儿茶道课堂的初衷。课程少儿茶艺…...
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少儿茶艺和瑜伽的公开课精微小站

孩子的躁动，叛逆和抗拒是否在夜深时击中了你的泪点，让你深感无奈？你是否留意过他们内心的那份天真和孤独？他们也许正努力的忘掉自己只是孩子，努力的变成大人，只是为了能达到你要求他们成为的模样。开设少儿茶艺和少儿瑜伽的初心，是希望建立这样的一个机会，让父母们可以看到原来孩子们可以这么的安静，这么的专注。带着这样的初心，于是与“少年派MBA”合作，举办了在武汉的第一堂“少儿…...
精微课堂茶道课堂课堂活动

茶艺课堂|荆州站

一壶茶的起始如一个念头的起始；一个呼吸的起始稳定一个心意的开始；一个人的智慧从稳定心意开始自然涌现。一个人的慈悲从一壶茶开始践行。一个人的优雅从懂得谦逊开始。小小的叶子吸取万物之灵，如你看到从生长到采摘的传递。它用阳光雨露通达自然的信息，我们用谦逊得体的茶礼回馈万物之灵。菲如茶艺课堂.荆州站时间：每周五19：00～21：00 课时： 20课时内容：茶文化茶的分…...
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中国昆达利尼瑜伽节心得分享|儿童瑜伽（Bhagti kaur菲如）

报名方式时间：9:00—10:30 费用:2000元 (1位家长1位孩子)年龄要求:14岁以上报名方式:13908623645长按左栏二维码直接转账并把姓名+电话+年龄发给工作人员微信：Kingwise 儿童营——儿童瑜伽分享 Bhagti kaur菲如一年到头总是会回顾这三百六十五天让你至今难忘的是什么？对菲儿来说，难忘的是儿童瑜伽课堂上孩子…...
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亲子瑜伽课堂

暑期亲子瑜伽每个家庭成员的成长会带来持续学习的力量，也是建立一个家庭和谐的开始，更是留给孩子最宝贵的教育品质。越来越多家庭开始关注孩子的身心灵健康，坤达利尼儿童瑜伽是一个在世界全球的儿童机构，学校，家庭等各种和孩子相关机构光亮孩子们的瑜伽体系。无论是针对孩子身体的扩展，肺活量的增氧，体形的优美；还是给予孩子心灵敞开的热情，不被禁锢的意识；让他们充满专注的创意，延伸体感学习的乐趣；也保有…...