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奎亚:抵御疾病及增强心脏功能
夏季是阳气最盛的季节,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑,人易感到困倦烦躁,闷热不安。如能做到到神清气静和。即可养心。切忌暴怒,以防心火内生。 夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛。此季节需注意心脏的养生保健,也更重在精神调摄,保持愉快而稳定…- 195
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