立春

 

东风解冻:淮南子注:东方木火母也,气温,故东风解冰冻也,孔颖达疏:正月中气之时。

蜇虫始振:蜇虫得阳气,初始振动,至二月乃大惊而出,对二月故云‘始振’。

鱼陟负冰:广义注:鱼冬则气在,气在腴故降,春则气在背,故升。

茶花香

立春时天地阳气发生,与肝相应,人易暴怒、易感忧郁,而一杯暖暖的茉莉花茶,可安情绪,舒缓神经。因为茉莉花有理气开郁、避秽和中的功效,可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表。

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饮食

此时鱼肥美,獭将食之,先以祭也。

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精气神

春阳升发,肝火很旺,不适合进补,肝火会引燃心火。降压、降脂、护肝胆。

一,调节和平衡过盛的肝火。

二,充分利用足够的能量去调节身体。

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瑜伽

脊柱套组

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