精微|旗袍文化公益课堂第四期

一个女人的体态会在生活里提炼出属于自己的气息表达。如何在忙忙碌碌的生活里提炼出属于自己的气质,从意识开始提升你的内在?如何将你的内在通过外在体态表达你自己?


我们的旗袍文化公益课堂已经开启到第四期了,菲如专业而特有的教学方法深受着每一位到来的女性的喜爱。

最基础的部分是由呼吸开始,通过正确的呼吸训练,可以让学员们放松身体,调直脊椎,并引导出正确的坐姿和站姿。


随着美妙的旋律,我们轻闭双眼,逐渐放慢呼吸节奏,放松面部表情,舒展眉心,嘴角微微上扬,挺直腰背,放松全身。呼气小腹内缩,将身体里所有的浊气排放出去,然后深深吸气,将新鲜充满能量的氧气填满小腹。在这一呼一吸间我们感受着彼此从指尖传来温暖的,宁静的,放松的能量。

休息时大家谈论着自己喜爱的旗袍款式。

学员通过感受身体气息的变化来感受站姿的要领

本期合影


如果您也对旗袍文化感兴趣,可以加入我们的旗袍文化公益课堂。

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