奎亚:抵御疾病及增强心脏功能

夏季是阳气最盛的季节阳气外发伏阴在内气血运行亦相应地旺盛起来活跃于机体表面。

夏天的特点是燥热,“克之,“驱之。清燥解热是夏季养生的关键。

盛夏酷暑人易感到困倦烦躁闷热不安。如能做到到神清气静和。即可养心。切忌暴怒以防心火内生。

夏季是心脏病的高发期中医认为心与夏气相通应心的阳气在夏季最为旺盛。此季节需注意心脏的养生保健也更重在精神调摄保持愉快而稳定的情绪切忌大悲大喜。

奎亚抵御疾病及增强心脏功能

冥想提高摄氧量和效率

目的培养神经系统、耐力增强肺部向血液输送氧气的效率促进心脏的率动和不同心肌的协调性。

 

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