课程预定|企事业团体身心灵减压及疗愈瑜伽课程

释放双眼,带上耳机,听听看~!

为企事业团体打造最好的员工团建课程

许多心理失调或亚健康的人通过练习这个奎亚可得以治愈,它也有利于摆脱病后恐惧症或抑郁焦虑

持续下来,学员身体形态会有放松直立,身体力量增加,情绪稳定愉悦,心胸宽广,境界提升,身心健康平衡,生发智慧,积极、热情、正确面对生活中选择与挑战。

注:此课程为线上授课模式为主,为员工的积极参与提供了极大的便利性。(具体课程内容请与我们联系后制定)

主题一:身心减压.疗愈系列课程

课时:60分钟

体式:脊柱套组,身体26节脊椎骨得到刺激活化,增强脊髓液的循环,保持柔韧性,让我们不仅保持青春活力。同时会带来头脑清晰,良好的记忆能力。

目标人群:不同职业工作人员在工作中没有正确坐姿带来的肩颈腰椎疲劳或不适。
学生因伏案学习中没有脊柱疲劳带来的肩颈腰椎疲劳或不适。

此课程对体态站立,坐姿的矫正,身心放松、疗愈肩颈腰椎问题有很好的效果。

冥想:心情放松,思想减压。

主题二:调息法.肺部有氧系列课堂

课时:60分钟

快节奏中的人们呼吸都比较浅,这会引发一系列身体和情绪问题。

正确的呼吸方式,带给人们稳定的情绪。也会随着肺活量的增强,身体含氧量增加,带来健康的活力。同时会培养耐心与亲和力。

奎亚练习:肺部及循环更新

当肺部及循环处于良好状态时,你会感到能量充沛以及良好的控制力。

呼吸和气息的流动决定了一个人的情绪基础。

这套练习能扩容肺部,并增强全身的循环。

冥想
冥想能激活自我疗愈机制
使三大神经系统协调运作。
赋予身心预防治疗的能力。

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